明るい朝の始め方

%LAST_NAME%さん
苫米地式美人コーチ　西村まゆみです。
 

今回も動画が末尾で、小咄が冒頭にございます。

朝の勉強会の８日の回で
ご質問が出たのでお答えします。

「朝はどんな
アファメーションを
唱えるのが良いですか？」

真面目に３日間ほど考えました。
まず、前提があるのです。

朝、起きてから、

（１）すぐにメールをチェック
してはいけません。

（２）テレビもつけてはいけません。

この二つは重要なのです。
トイレに行き、水を飲み、
頭をしゃっきりさせるところから
始めてください。

そこから、アファメーションの
お時間を取るのが良いと思います。

水を飲みながら、
外の景色などを眺めながら。
もしくは、顔を洗って身支度するときに、

「今日の自分はどうありたいか」
「どんな素晴らしい気分で
２度と返らぬ
この貴重な一日を過ごすか？」

そういった視点で考えていただきたいのです。

毎日、仕事や家事があり
疲れるだろうという予想で
気分が暗くなることもあるでしょう。

私は転職などをすすめることもありますが、
人として大事なことは、まず
「生きること」です。

その１日を暗いものにせず
明るいものとするために皆さんに
「主体性（プロアクティブ）」
を発揮していただきたいのです。

私の朝のアファメーションは
「今日も良い１日になる」
「彼との愛は深まる」

です。
朝にその一日にすべき重要なことを考え

「私はブログの読者にたくさん感謝を
伝えることができて嬉しい」など、

その日の単発プロジェクトの
アファメーションを
付け加えることもあります。

ただし、私もコーチとして
ブラッシュアップしている最中なので、

ついついこのプロセスを忘れて、
せっかちに朝の身支度を
することもあります。

お答えになっておりましたでしょうか？

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本日は以上です。