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スローダウン【苫米地式コーチング 西村まゆみ】

   

苫米地式美人コーチ 西村まゆみです。

今回(451お届けする動画は

「スコトーマって なあに?」

です。

動画 → https://youtu.be/VbBxgWX6Eow

今週、心理学の講座をとって
大きく気がついたことがありました。

皆様、ぜひ意識的に
「スローダウン」する時間を
設けて下さいませ。

具体的には、

(1)ご飯をゆっくり、時には噛んで味わう

(2)楽器を弾いたり、ペットと散歩したり
   リラックスする時間を設ける

(3)自然とふれあったり、
   外で運動する時間を持つ

(4)時に立ち止まったり、寄り道して
   公園の景色や空の色を楽しむ

 

などなどです。
これらの「スローダウン」は、
人生の楽しみと充実度を増す行為です。

夏休みシーズンですから、
自然の中に旅したりと

「スローダウン」

の行動を取りやすい
時期ではあるかと考えます。  

苫米地博士は
「クロック・サイクル」の本などで、
速くやれることは時間を短縮することや
重要度の低いものを捨てることを
推奨されています。

そのため、私のクライアントさんにも
仕事の効率をあげるために

とにかく仕事や
「急ぐこと」を優先して
しまいがちなのですが

どちらかというと逆で、
日々の生活に対して
「緩急」をつけていただきたいのです。

ゆったりした時間をとって
心を解放してあげてください。

そういえば、ジェームス・スキナーさん
(『7つの習慣』の元日本支社長)も、

「ジョギングやスポーツをする時は、
私は時計を身につけない。ぜ〜ったい。」

と、おっしゃっていたのを
思い出しました。

 

アファメーションの朝勉強会

 

ご案内ページ

 

 → http://mayumicoach.jp/archives/1005221766.html

アファメーションとは、

思い通りの人生を実現するための
最強のツールで「魔法の言葉」です。

その書き方&使い方を美人コーチが
ご案内します。
 

■日時・場所

8月9日(日) 六本木

8月13日(木) 六本木

8月15日(土) 六本木

8月23日(日) 六本木

8月29日(土) 六本木

午前9時00分〜10時30分
定員 各3名

※きめ細かな添削をするために
人数を限定いたします。

■参加費
500円
ただし、飲み物代は各自負担。

『「言葉」があなたの人生を決める
実践ワークブック』
を購入の上、ご持参ください。

■お申し込みはこちら

・朝の勉強会 → https://www.agentmail.jp/form/pg/1199/1/

もしくは、本メールに返信にて
必要事項をご連絡ください。
※折り返し別途、詳細をご連絡いたします。

本日は以上です。

 - コーチング

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