室内スキップ【美人コーチ】

2015/03/07 2015/05/15

苫米地式美人コーチ　西村まゆみです。
今回（３０１号）お届けする動画は

「私がヤフオク始めたキッカケは
苫米地博士のセミナーだ」

です。

動画　→　http://youtu.be/6qOeE9_ZBmk

私のお知り合いに
うつ病を治した方がいらっしゃいます。

王子北口内科クリニックの医師
船木威徳先生の治療を受けて
徐々に治ったのだそうです。

食事療法のあたりが、
健康な方にも有効だと思うので
船木先生の提案する方法を
抜粋でご紹介します。

苫米地式コーチングでも
心身一体をうたっており、
非常に理に叶っていると考えます。

☆　　☆　　☆
私は内科の医者ですが
これまで、たくさんの
うつ病の方々を診てきました。

ほとんど、例外なく
効果をあげている方法を
書いておきます。

大きく、二つです。
食事、と、運動、です。

食事で言うと、

炭水化物を極力減らす
砂糖、お菓子はやめる
カップラーメンなど、
インスタント食品はやめる
大豆食品を毎日摂る
発酵食品を毎日摂る

特に、豆腐、ぬか漬け、
キムチ、納豆がお勧め。

運動では、何より、

スキップ。

外では、恥ずかしいので、
「室内スキップ」を
絶対にやってもらいます。
毎日15分、2セット。

かなり、疲れます。

あと、朝の日の出の時間に
必ず散歩です。
朝日を見ながら、
空を見ながら歩くのです。

リアル、上を向いて歩こう、
です。

（以上、船木先生のfacebook
1月１５日分より抜粋）

☆　　☆　　☆

私は健康ですが、
試しに室内スキップをやってみました。
たしかに、かなり疲れました。

意外とできるものですよ！

「アファメーションの朝勉強会」

ご案内ページ
→　http://mayumicoach.jp/archives/1005221766.html

アファメーションとは、

思い通りの人生を実現するための
最強のツールで「魔法の言葉」です。

その書き方＆使い方を美人コーチが
５００円でお教えします。

■日時・場所

３月８日（日）　新宿

８時１０分〜９時４０分

３月１０日（木）　新宿

７時１０分〜８時４０分

全て定員３名

※きめ細かな添削をするために
人数を限定いたします。

■参加費
ワンコイン・５００円。
ただし、飲み物代は各自負担。

※『「言葉」があなたの人生を決める
実践ワークブック』を購入の上、ご持参ください。

■お申し込みはこちら（朝の勉強会）

→　https://www.agentmail.jp/form/pg/1199/1/

もしくは、本メールに返信にて
必要事項をご連絡ください。
※折り返し別途、詳細をご連絡いたします。

本日は以上です。

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%LAST_NAME%さん
苫米地式美人コーチ　西村まゆみです。
今回（５００号）お届けする動画は
「メルマガ５００回になりました」
です。
動画　→ https://youtu.be/cYDgqXCw3as
本日、当メルマガはおかげさまで、
５００号を迎えることができました。
２０１５年５月から開始して、
１年５ヶ月です。
私はずっと続けてはコーチングの
話題をしないようにしています。
当メルマガには、真面目な話題の間に、
近況報告的な普通の話題も入ります。
なぜならば、頑張り過ぎるのは、
読み手である皆様も辛いし、
書き手の私も続かないからです。
コーチングという仕事は
「人生のヒント」
を、提供するものです。
主（メイン）になるのは皆様です。
私の立場はサポートです。
「人生はかくあるべき！」
なんて、毎日書きたくはないのです。
嘘っぽい。
コーチングとは、その前に
「信頼」いただくことが重要だから、
時には下らなく、時にはエロく、
時には少しだけ凹んだりなんかして。
でも、基本は明るく、賢く、元気よく。
皆様の人生の変革を起こすキッカケとなる
「ヒント」をご提供していければ、と。
そのように考えております。
一人では気がつけないことも、
コーチがいればできてしまう。
そうなることを願って、
これからもメルマガを続けてまいりますね。
いつもご愛読ありがとうございます！
アファメーションの朝勉強会
ご案内ページ
　→　http://mayumicoach.jp/archives/1005221766.html
アファメーションとは、
思い通りの人生を実現するための
最強のツールで「魔法の言葉」です。
その書き方＆使い方を美人コーチが
ご案内します。
■日時・場所
１０月１１日（日）　六本木
午前９時００分〜１０時３０分
１０月１７日（土）　六本木
午前９時００分〜１０時３０分
１０月２４日（土）　六本木
午前９時００分〜１０時３０分
定員　３名
※きめ細かな添削をするために
人数を限定いたします。
■参加費
５００円
ただし、飲み物代は各自負担。
※『「言葉」があなたの人生を決める
実践ワークブック』を購入の上、ご持参ください。
■お申し込みはこちら
・朝の勉強会　→　https://www.agentmail.jp/form/pg/1199/1/
もしくは、本メールに返信にて
必要事項をご連絡ください。
※折り返し別途、詳細をご連絡いたします。
本日は以上です。