自分を大切にと言われても【苫米地式コーチング　西村まゆみ】

苫米地式美人コーチ　西村まゆみです。
今回（４７４号）お届けする動画は

「私、髪切りました」

です。

動画　→   https://youtu.be/cTBOORNUWh4

よく私のブログでも、
他の人のブログでも

「自分を大切に」と、
言っているのです。

コーチまゆみと会ったかたは、
言葉じゃない部分で
直に伝わると思うのです。

でも、そうじゃない当メルマガの
読者の方には、
具体的に言わないと伝わらない。

そう、セックスレス・カウンセラーの
愛花さんのメルマガを読んでいて
思いました。

自分をいたわるとは、
具体的な行動としては

「自分に金と時間をかける！」

コレに尽きます。

ついつい、お子様のケアに
お金がいってしまうのはわかります。

でも、平均寿命が８０歳を越している
現代では、

歯と肌の健康にお金をかけないのは
ナンセンス。

具体的には以下のような
行動をとってみられては
いかがでしょうか？

（１）歯のケアは地道に歯医者に通う

定期的なチェックをすると、
虫歯も治るし、ホワイトニングもでき。
ケアの方法も教えてもらえます。

（２）人間ドックやヘルスチェック

人間ドックなどで
ご自身の健康状態をチェックし、
体質を理解しましょう。

最近は薄毛にもきく薬が出ていたり、
医学の進歩ってスゴイのです。

そういう最新の知識を
自分から質問して
お医者さんからゲットしましょう。

（３）皮膚科・婦人科

男性のかたも、日焼けケアは
きちんと知識として身につけたほうがよく、

ドクターには積極的に美容や
見栄えについて質問したほうがよろしい。
男女ともです。

女性の場合は、ホルモンバランスに
気分や健康が大きく左右されるので、

３０代・４０代には、
検診を兼ねて婦人科に
時々足を運んで欲しいのです。

以上３点。

大人になったら、自分の健康にも
責任を持ちましょう！

健康に関しては時間ケチではなく、
リッチに時間をとって下さいね。

本日は以上です。