ストレス解消は寝ること【苫米地式コーチング　西村まゆみ】

2015/03/19 2015/05/15

苫米地式美人コーチ　西村まゆみです。

今回（３１３号）お届けする動画は

「コーチまゆみの
トライアル・コーチング」

です。

動画　→　https://youtu.be/fuZictPM91E

お元気にしている私ですが。
時には気分が落ち込みます。

いっぱしの大人ですから
色々とストレスだって溜まることは
どうしてもあります。

そういう時は、
早めに寝ることにしています。

今日、HIKAKINさんの動画を見ていたら
同じことを言ってました。

「ストレスが溜まったときは
早めに寝て、
翌朝に美味しいものを食べる」と。

HIKAKINさんは動画で有名人だけあって
相当に叩かれていて、大変なのです。
ストレスも相当溜まると思います。

寝ている間に、海馬が記憶を整理します。
寝酒はしてはいけません。
脳の作業効率を下げちゃいます。

春眠暁を覚えず

遅寝が幸せな時期になりましたね。
でも、コーチまゆみは今朝用事があるので、

あまり遅起きではなく、
きちんと早起きしています。

３月は年度末で忙しい時期。
皆様もどうか、ご自身の体と心を
時々は可愛がってあげて下さい。

「アファメーションの朝勉強会」

ご案内ページ
→　http://mayumicoach.jp/archives/1005221766.html

アファメーションとは、

思い通りの人生を実現するための
最強のツールで「魔法の言葉」です。

その書き方＆使い方を美人コーチが
５００円でお教えします。

■日時・場所

３月２１日（土・祝）　新宿

８時１０分〜９時４０分

３月２９日（日）　新宿

８時１０分〜９時４０分

４月５日（日）　新宿

８時１０分〜９時４０分

全て定員３名

※きめ細かな添削をするために
人数を限定いたします。

■参加費
ワンコイン・５００円。
ただし、飲み物代は各自負担。

※『「言葉」があなたの人生を決める
実践ワークブック』を購入の上、ご持参ください。

■お申し込みはこちら（朝の勉強会）

→　https://www.agentmail.jp/form/pg/1199/1/

もしくは、本メールに返信にて
必要事項をご連絡ください。
※折り返し別途、詳細をご連絡いたします。

本日は以上です。

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%LAST_NAME%さん
苫米地式美人コーチ　西村まゆみです。
今回（５００号）お届けする動画は
「メルマガ５００回になりました」
です。
動画　→ https://youtu.be/cYDgqXCw3as
本日、当メルマガはおかげさまで、
５００号を迎えることができました。
２０１５年５月から開始して、
１年５ヶ月です。
私はずっと続けてはコーチングの
話題をしないようにしています。
当メルマガには、真面目な話題の間に、
近況報告的な普通の話題も入ります。
なぜならば、頑張り過ぎるのは、
読み手である皆様も辛いし、
書き手の私も続かないからです。
コーチングという仕事は
「人生のヒント」
を、提供するものです。
主（メイン）になるのは皆様です。
私の立場はサポートです。
「人生はかくあるべき！」
なんて、毎日書きたくはないのです。
嘘っぽい。
コーチングとは、その前に
「信頼」いただくことが重要だから、
時には下らなく、時にはエロく、
時には少しだけ凹んだりなんかして。
でも、基本は明るく、賢く、元気よく。
皆様の人生の変革を起こすキッカケとなる
「ヒント」をご提供していければ、と。
そのように考えております。
一人では気がつけないことも、
コーチがいればできてしまう。
そうなることを願って、
これからもメルマガを続けてまいりますね。
いつもご愛読ありがとうございます！
アファメーションの朝勉強会
ご案内ページ
　→　http://mayumicoach.jp/archives/1005221766.html
アファメーションとは、
思い通りの人生を実現するための
最強のツールで「魔法の言葉」です。
その書き方＆使い方を美人コーチが
ご案内します。
■日時・場所
１０月１１日（日）　六本木
午前９時００分〜１０時３０分
１０月１７日（土）　六本木
午前９時００分〜１０時３０分
１０月２４日（土）　六本木
午前９時００分〜１０時３０分
定員　３名
※きめ細かな添削をするために
人数を限定いたします。
■参加費
５００円
ただし、飲み物代は各自負担。
※『「言葉」があなたの人生を決める
実践ワークブック』を購入の上、ご持参ください。
■お申し込みはこちら
・朝の勉強会　→　https://www.agentmail.jp/form/pg/1199/1/
もしくは、本メールに返信にて
必要事項をご連絡ください。
※折り返し別途、詳細をご連絡いたします。
本日は以上です。