【私は私が好き】

苫米地式美人コーチ　西村まゆみです。

今回お届けする動画は

「ドリームキラーのかわし方
その２」

です。

動画　→　http://youtu.be/XB4-9tpZKh8

私はKIMIKO先生のウォーキング教室に
行っておりました。

教室では自己啓発系のような
ワークもあるのです。

一度、『I Like Me』という
子豚ちゃんが主人公の絵本を読んで
自己肯定感を高めるというワークがありました。

コーチングでいうところの
セルフ・エフィカシーを高める読書です。

そして、「まゆみは◯◯がキレイ」と
１００個書く宿題が出ました。

そこでわかったのですが、
何と参加者のうち、ご自身のことを
「好き！」と、速攻で手をあげられる人は
３割にも達しないのです。

８割が、ご自身のことを
好きになれないらしいのです。
どの回もほぼ同じ割合なのだとか。
これは、問題なのです！

コーチングでは人生の目標を探し
よりよい自分に変革するために
コーチが精神面をサポート
するのではありますが。

まずは、ご自身が「好き」だ。
そこから始めるのが原則です。

向上心は結構なのですが。
自分に自信がないところから
スタートするのはNGなのです。

今のままの自分でよいのです。
恋愛したとき、相手のから色々褒められて
有頂天になったことはありませんでしたか？
 

自分の得意技は何でしょう？
自慢のポイントは？

ホンの小さなことでいいんです。
例えば、私は自分の小さく筋の通った
鼻が好きです。

笑ったときに膨れる頬は
男性から見るととても可愛いようです。
よく歴代の彼氏につままれます。

豊かな頬は、決して顔を小さくは
見せてはくれませんが。
むしろ太って見えるのではありますが。
可愛らしく彼氏につままれた方が嬉しいです。
 

きちんと部屋を片付けているところ
なんかも好きですよ。

皆様も、ご自身の「キレイ」や
「好き」なところを確認してみて下さいね。
それがセルフ・コーチングの第一歩です。

コーチングを受ける時点で自分に
自信がなかったとしても。
大丈夫です！
そこはコーチが自信を高めるお手伝いをします。